Blog Centrum Kształcenia Kadr Sportowych
Pierwsza pomoc przedmedyczna
W obecnych czasach postęp cywilizacyjny nie zwalnia ani na chwilę, a tempo życia każdego z nas jest bardzo szybkie. Edukacja każdego z nas powinna być...
Co to jest kalistenika
W ostatnim czasie coraz częściej mamy do czynienia z tym właśnie określeniem. Większość z nas jednak nie do końca wie, co to takiego ta kalistenika?...
Jaki trening najszybciej spali naszą tkankę tłuszczową?
Jest to pytanie, które chyba jest teraz najczęściej wpisywane w wyszukiwarkę wujka Google. Trudno się dziwić, skoro aktywność fizyczna w dzisiejszych...
Gdzie najlepiej zrobić kurs na Trenera Personalnego
Trener Personalny w ostatnich latach to chyba jeden z najbardziej popularnych zawodów wśród młodych ludzi. Nie może nas to dziwić, ponieważ coraz w...
Koronawirus a siłownie
Siłownie i kluby fitness wprowadziły wyjątkowe środki ostrożności. Pracownicy informują o konieczności dezynfekcji rąk i sprzętu. Zajęcia grupowe odwo...
Trener Personalny to marka
Wizerunek Trenera Personalnego jest jego najważniejszym elementem. To dzięki niemu staje się rozpoznawalny i zyskuje nowych klientów. Aktualnie umieję...
Fitness na kwarantannie
Wraz z wprowadzeniem kwarantanny i zamknięciem siłowni, w branży fitness zapanowała niepokojąca tendencja - treningi online za darmo. Trenerzy persona...
Mobility - trening w domu
Trening w warunkach domowych ? Czemu nie?! Wystarczy mata lub ręcznik i trening z własnym ciężarem ciała, oparty o podstawowe ćwiczenia wzmacniające i...
Dlaczego warto ukończyć kurs Kalisteniki
Kalistenika jest to aktywność fizyczna, która polega na wykorzystaniu masy własnego ciała. Ten trening siłowy ma pozytywny wpływ na kształtowanie mięś...
Czynniki mające wpływ na rozwój masy mięśniowej
Poznaj wytyczne na podstawie obecnych badań dotyczące rozwoju masy mięśniowej, ktore sugerują, że maksymalne przyrosty mięśni osiąga się poprzez schem...
Regeneracja a trening - wykorzystanie zimnych kąpieli w regeneracji organizmu
Wielu fizjoterapeutów sportowych głowi się i zastanawia, jak przy mocno ograniczonych budżetach szczególnie na niższych szczeblach zadbać o dobrą rege...
Koronawirus. Jak dany nam czas dobrze wykorzystać, mentalny masaż naszego ciała
I myśl jak ten czas wykorzystać? Szybko wpadłem na pomysł, że warto i należy zadbać o siebie, o swoje ciało. Pozbyć się napięć i przeciążeń, które nie...
Pięć zasad dobrego trenera dzieci
Trener dzieci to niezwykle odpowiedzialny zawód. Mamy do czynienia z żywym organizmem, przed którym jest całe życie. Rodzice powierzają trenerom swój ...
Jak zadbać o odporność
Układ odpornościowy chroni nas walcząc z rotawirusami i koronawirusami, dziś podpowiem Ci jak wzmocnić jego działanie....
Piłka nożna a rozwój dziecka - wybór najlepszej Akademii
Piłka nożna jest najbardziej popularną dyscypliną sportową nie tylko w Polsce ale również na świecie. Dziś co drugie dziecko marzy o tym by zostać sła...
Jakie wprowadzić zmiany żywieniowe dla zdrowia i redukcji tkanki tłuszczowej
Od czego zacząć zmiany nawyków żywieniowych tak aby się nie zniechęcić? W naszym wpisie poznasz proste sposoby, które pozwolą ci rozpocząć przemianę....
Jakie umiejętności i cechy powinna posiadać osoba, która chce prowadzić zajęcia fitness?
Obecna moda na zdrowy styl życia sprawia, że coraz więcej osób zdobywa uprawnienia instrukrora fitness... ale czy uprawnienia to jedyne co instruktor ...
Przyczyny bólu odcinka lędźwiowego - jak zadbać o zdrowy kręgosłup.
Jak zadbać o zdrowy kręgosłup w swojej codziennej aktywności i swoich podopiecznych. Ból odcinka lędźwiowego dla wielu ludzi stanowi bardzo poważny...
Post przerywany - odkryj skuteczny system żywieniowy
Warto zwrócić naszą uwagę na prosty i skuteczny system planowania żywienia jakim jest post przerywany. W naszym wpisie przyjrzymy się bliżej temu syst...
Apteczka turystyczna, co powinna zawierać?
Apteczka to temat często pomijany podczas pakowania się np. na wyjście w góry czy na biwak do lasu. W tym artykule postaram się zgłębić temat wyposaże...
Rozgrzewka przed treningiem siłowym - klucz do sukcesu i uniknięcia kontuzji
Rozgrzewka przed treningiem siłowym to nieodzowny element, który często jest pomijany lub niedoceniany przez wiele osób. Jednak właściwie wykonana roz...