Gimnastyka jest jedną z najstarszych dyscyplin sportowych uprawianych na świecie , a jej korzenie sięgają aż starożytności. Od najdawniejszych lat Gimnastyka służyła do rozwoju ciała oraz osiągania sprawności fizycznej . Jedną z odmian Gimnastyki jest „ Gimnastyka Sportowa „ , charakteryzuje się Ona ćwiczeniami , które wykonywane są na poszczególnych przyrządach . Gimnastykę Sportową możemy podzielić na dwie kategorie – Kobiet i Mężczyzn. Podczas zawodów zawodnicy wykonują ćwiczenia na poszczególnych przyrządach – kobiety 4 konkurencje ( Skok, Poręcze asymetryczne , Równoważnia , Ćw. Wolne ) , mężczyźni 6 konkurencji ( Ćw. Wolne, koń z łękami , kółka, skok, poręcze oraz drążek ).
Gimnastykę Sportową można trenować zarówno na poziomie wyczynowym jak i rekreacyjnym . Poprzez swoja wszechstronność gimnastykę może trenować każdy od najmłodszych po seniorów , zapewnia Ona poprawę kondycji ciała , ogólno rozwój oraz doskonałą bazę pod inne dyscypliny sportowe.
Celem kursu jest zapoznanie ze sportem oraz osiągnięcie podstawowej wiedzy z zakresu teorii oraz praktyki . Szkolenie skierowane dla osób które chcą prowadzić zajęcia z imnastyki sportowej na zajęciach pozalekcyjnych, lekcyjnych i w klubach sportowych oraz dla wszystkich którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności z zakresu Gimnastyki Sportowej.
PROGRAM Część teoretyczna:
- Historia Gimnastyki oraz przepisy sędziowania
- Przepisy BHP oraz pierwsza pomoc przedmedyczna
- Metodyka nauczania techniki wykonywania ćwiczeń gimnastycznych
- Technika ćwiczeń wykonywanych w Gimnastyce Sportowej
- Metodyka kształtowania zdolności motorycznych w Gimnastyce Sportowej
Część Praktyczna:
- Rozgrzewka w gimnastyce sportowej
- Rozciąganie w gimnastyce sportowej
- Zapoznanie z różnymi formami budowania siły i wytrzymałości oraz innych zdolności motorycznych (kształtowanie sylwetki gimnastycznej oraz mięśni głębokich, stacyjne obwody siłowe )
- Metodyka nauczania podstawowych elementów na poszczególnych przyrządach
- Przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć na różnych poziomach zaawansowania