Kurs na instruktora Fitness

Jeden z najpopularniejszych kursów to kurs Instruktora Fitness.

Fitness - nowoczesne formy rekreacji ... Tak nazywał się ten kurs jeszcze kilka lat temu. Od tego czasu ta dyscyplina ruszyła do przodu i stała się nie tylko rekreacją ale i sportem, częścią życia codziennego, sposobem na piękne ciało i pasją, w której można co chwila nauczyć się czegoś nowego.

Dlaczego akurat kurs instruktora fitness ?

Fitness to obecnie nie tylko skakanie w rytm muzyki tak jak się niektórym kojarzy. Jest to szeroka gama przyrządów i przyborów wykorzystywanych w trakcie ćwiczeń przy dobrej muzyce. Odpowiedni dobór tempa, rodzaju treningu czy wykorzystania sprzętu odgrywa decydującą rolę w uzyskaniu oczekiwanych efektów.

Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Państwa kurs na instruktora fitness, w którym wszystko co jest obecnie używane w FIT środowisku zostanie wam przedstawione od a do z tak abyście mogli z łatwością odnaleźć się w nowej roli. Po naszym kursie wyjdziecie przed szereg ćwiczących i to Wy nadacie tempa i poprowadzicie układ.

Jakie furtki otwiera przed nami kurs instruktora fitness?

Posiadając uprawnienia instruktora fitness mamy możliwość pełnoprawnej pracy z ludźmi. Dodatkowo owy kurs jest podwaliną kursu trenera personalnego, ponieważ by zostać pełnoprawnym trenerem personalnym (mogącym pracować z osobami w formie wyczynowej) musimy posiadać legitymację instruktora fitness bądź instruktora kulturystyki.

Dlaczego warto zrobić kurs instruktora fitness z CKKS?

• Dlaczego warto z CKKS?
• Więcej o fitness

Instruktor Sportu - Fitness:
Część specjalistyczna: 1590zł.
Część ogólna) – 300zł.
Łącznie: 1890zł.

Z opłaty za część ogólną zwolnieni są absolwenci szkół wyższych ( wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja ), osoby które ukończyły część ogólną kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu i osoby posiadające już legitymację instruktorską.
Po zdaniu egzaminu kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuję Certyfikat i legitymację plastikową Instruktora Sportu w wersji dwujęzycznej wg następującego wzoru, wydane przez CKKS - placówkę posiadającą Akredytację Kuratorium Oświaty we Wrocławiu. 

Dla osób chętnych jest możliwość wydania legitymacji dodatkowej w formie książeczki - opłata 50zł.

Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce „O NAS”
Ilość kursantów: max 16 osób.

Ramowy program części specjalistycznej kursu Instruktora Fitness.

1. Podstawy aerobiku - aerobik klasyczny.
• Historia aerobiku - historia początków i prekursorów.
• Zasady zajęć - jak je prowadzić?
• Lista ćwiczeń, których trzeba unikać.
• Pozycje wyjściowe do poszczególnych ćwiczeń.

2. Formy kształtowania sylwetki - ABT, ATC.
• Nauka organizacji zajęć.
• Nauka umiejętności prezentacji kroków jak i poszczególnych ćwiczeń siłowych.
• Pozycje wyjściowe do poszczególnych ćwiczeń.
• Ruchy i ćwiczenia górnej partii ciała - ramiona.
• Ćwiczenia tułowia i nóg.

3. Kreowanie siły przy użyciu własnej masy ciała i funkcji przyboru TBC, SHAPE .
• Trening z obciążeniem - pełne zasady.
• Zasady bezpieczeństwa przy tych ćwiczeniach.
• Trening z obciążeniem - pełne zasady.

4. Kształtowanie koordynacji ruchowej - HI-LOW COMBO .
• Czym jest koordynacja ruchowa?
• Podział zdolności koordynacji ruchowej i jej poziomy.
• Muzyka w kształtowaniu koordynacji - omówienie podstawowych form zajęć. Low impact, step aerobik, hi-low combo, hight impact, tae-bo, latino aerobic ,funky aerobic.

5. Nauka prowadzenia własnych zajęć.
• Nauka komunikacji, nazw ( nazewnictwa ), zwrotów, samodzielnej pracy z muzyką, rozliczenia ćwiczeń i kroków.

6. Wytrzymałość ogólna - kształtowanie jej poprzez STEP AEROBIK.
• Rodzaje wytrzymałości i jej definicja.
• Sposoby pomiaru tętna.
• Prawidłowa intensywność treningu rekreacyjnego.
• STEP - zasady bezpieczeństwa.

7. STEP - biomechaniczne podstawy ruchu.

8. STRETCHING - czyli gibkość i formy jej kreowania.

9. Ćwiczenia wzmacjaniące - technika ćwiczeń, wykonywanie ich, budowa lekcji wzmacniających, rodzaje takich zajęć, intensywność i obciążenia .