Kurs na instruktora Kulturystyki
Kulturystyka
Bycie "FIT", dietetyka, ćwiczenia siłowe i wysiłek fizyczny to w ostatnim czasie jedne z bardziej popularnych zajęć. Na FB co chwilę widzimy znajomych, którzy zamieszczają zdjęcia pięknie wyglądających posiłków lub filmiki z treningów na siłowni. Trening kulturystyczny wymaga połączenia tych wszystkich składników dzięki czemu nasze ciało nabiera atrakcyjnego wyglądu.
Kurs instruktora kulturystyki ?
Na kursie instruktorskim niezwykle utalentowana i wykształcona kadra wykładowców CKKS pokaże i nauczy kursantów jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kulturystyczne, dobierać dietę i stopniować intensywność treningów aby osiągać wymarzoną sylwetkę. Na kursie uczymy nie tylko jak dbać o własną sylwetkę ale przede wszystkim jak bezpiecznie i z efektami pracować z klientem. Kurs na instruktora kulturystyki szyty na miarę !
W zawodach kulturystycznych zawodnicy oceniani są w wielu płaszczyznach jak np. jakością umięśnienia, odstępami pomiędzy danymi partiami mięśniowymi jak i symetrią i proporcjami mięśni. Kto będzie miał lepszą wiedzę z tego zakresu niż instruktor kulturystyki? Warto również nadmienić, że by zostać pełnoprawnym trenerem personalnym trzeba posiadać właśnie odbyty kurs instruktora, o którym mówimy lub instruktora fitness.
Dlaczego warto zrobić kurs instruktora kulturystyki z CKKS?
Kulturystyka w pigułce.
Kulturystyka to nic innego jak dyscyplina sportu opierająca się o trening siłowy, a jej celem jest budowa masy mięśniowej i co z tym idzie zniwelowanie tkanki tłuszczowej do minimum. Dyscyplina dzieli się na- kulturystykę naturalną, gdzie zabronione jest stosowanie wszelakiego typu środków niedozwolonych ( sterydów i tym pochodnych ).
- kulturystykę ekstremalną której celem jest uzyskanie jak największej masy mięśniowej, ten odłam jest charakterystyczny dla największych gwiazd kulturystyki na świecie np. Arnolda Schwarzeneggera.
- kulturystykę klasyczną w której widnieją już podziały na kategorie wagowe i kategorie wzrostowe.
Kulturystyka pod okiem profesjonalisty.
Budowanie własnej sylwetki jest długotrwałym przedsięwzięciem wymagającym wielu poświęceń i wyrzeczeń. Warto by nasza praca była kontrolowana poprzez osobę doświadczoną ( w wypadku gdy nasza wiedza nie jest na tyle obszerna ) np. instruktora kulturystyki czy trenera personalnego.Musimy pamiętać, iż źle wykonywane czynności na siłowni będą skutkowały nieprawidłową budową mięśnia, co zazwyczaj ciężko odkręcić. Dlatego warto jest zainwestować w bardzo duże przedsięwzięcie jakim jest budowa własnej sylwetki.
Jeżeli chcemy sami kształtować swoją sylwetkę, to pomocne będzie odbycie kursu instruktora kulturystyki w naszej placówce, gdzie dowiemy się wszystkiego o budowaniu i kształtowaniu własnych mięśni oraz dietetyce która jest w tym wypadku niezbędna.
Bardzo fajny kurs, instruktor z prawdziwego zdarzenia, polecam. Adam Gwizdek | 21.08.2015
Świetna szkoła, wszystko szczerze i bez ogródek. Polecam! Piotr Zawisza | 23.07.2015
Fajny kurs, polecam Adam Adamski | 14.07.2014
Fajne zajęcia, dawka wiedzy, dietetyka o której nie miałem zbyt dużego pojęcia. Piotr Marnek | 14.02.2014
Dobry kurs, bardzo polecam
| CKKS | 1390 zł |
| Małe grupy szkoleniowe (maksymalnie 16 osób). | |
| Bezpłatne egzaminy i poprawki. | |
| Możliwość bezpłatnego powtórzenia całego kursu. | |
| Wykwalifikowana kadra wykładowców i absolwentów AWF. | |
| Wpis do Rejestru Placówek Oświatowych. (Nr RSPO 126872) | |
| Nadzór Kuratorium Oświaty. | |
| Nadzór Urzędu Marszałkowskiego. (Nr 3/2015) | |
| Wpis do RIS (Rejestr Instytucji Szkoleniowych). Nr 2.02/00078/2015) | |
| Ukryte koszty. | |
| Możliwość ukończenia kursu w trybie indywidualnym lub w zamkniętej grupie w wybranym terminie w cenie od 2500zł do 6500zł |
Instruktor Kulturystyki:
Część specjalistyczna: 1390zł.
Część ogólna: 300zł.
Łącznie: 1390zł.
Z opłaty za część ogólną zwolnieni są absolwenci szkół wyższych ( wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja ), osoby które ukończyły część ogólną kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu i osoby posiadające już legitymację instruktorską.
Kurs kończy się egzaminem zdawanym przed komisją CKKS. Po zdaniu egzaminu i złożeniu wszystkich wymaganych dokumentów kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuje dwie legitymacje wg następującego wzoru.
Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce „O NAS”
Ilość kursantów: max 16 osób.
Program części ogólnej na Kurs Instruktora Kulturystyki.
1. Teoria i podstawy treningu kulturystycznego.
2. Podstawy anatomii.
3. Anatomia funkcjonalna oraz sposoby aktywizacji i rozluźniania mięśni.
4. Trening siłowy na wybrane grupy mięśniowe.
5. Stretching i relaksacja mięśni po treningu.
Program części specjalistycznej na Kurs Instruktora Kulturystyki.
Metodyka treningu siłowego u mężczyzn i kobiet
1. Prawidłowa technika ćwiczeń siłowych.
2. Jak ćwiczyć na siłowni, zeby sobie nie zrobić krzywdy .
3. Plany treningowe
4. Metody treningowe
5. Modelowanie sylwetki
6. Poprawna technika wykonywania ćwiczeń siłowych i innych form aktywności.
7. Sposoby i czynniki wiodące w modelowaniu kobiecej sylwetki, żeby była jędrna, podkreślenie kobiecych kształtów.
Nauka pozowania do kulturystyki ekstremalnej i klasycznej
1. Nauka podstawowych póz w kulturystyce klasycznej i ekstremalnej oraz bikini fitness w przypadku Pań
2. Pokazanie najmocniejszych stron sylwetki i ukrycie najsłabszych.
3. Jak pozować, żeby zdobyć najlepsze oceny sędziów.
Przygotowanie do sportów sylwetkowych dla mężczyzn i kobiet
1. Dieta w ostatnich 14 tygodniach przygotowań do zawodów.
2. Trening w ostatnich 14 tygodniach przygotowania do zawodów.
3. Cykle suplementacyjne i sterydowe stosowane w ostatnich 14 tygodniach przygotowań do zawodów.