MEDYCZNY TRENER PERSONALNY

Kim jest Trener Medyczny i co nam daje

 Celem kursu jest poszerzanie zakresu wiedzy o tematyce medyczno-sportowej dotyczącej pracy z klientem mającym problemy zdrowotne lub jako profilaktyka zdrowotna. Uczestnicy szkolenia nauczą się, jak pracować z podopiecznym, który chce podjąć aktywność fizyczną po przebytym urazie lub przewlekłej kontuzji. Słuchacze poznają elementy profilaktyki i prewencji urazów, technik mobilizowania czy rozciągania. Zdobędą również wiedzę z zakresu metod przywracania równowagi mięśniowo - powięziowej czy anatomii palpacyjnej. Wiedza zdobyta podczas szkolenia przygotowuje do podjęcia indywidualnej pracy z klientem, jego dolegliwościami czy dysfunkcjami aparatu ruchu. Szkolenie nie daje uprawnień zawodu fizjoterapeuty, natomiast przygotowuje uczestnika, by jako trener czy instruktor móc podjąć współpracę z klientem.

Dlaczego warto odbyć kurs trenera medycznego?

W obecnych czasach świadomość potrzeby treningu u osób, które mają różnego rodzaju dolegliwości i dysfunkcje jest duża. Tematyka treningu personalnego obejmuje coraz szerszy zakres. Medyczny Trener Personalny specjalizujący się w treningu określonej grupy, będzie mógł skuteczniej planować treningi i osiągać zamierzone efekty w pracy z podopiecznym.

Dla kogo kurs trenera medycznego

- Trenerzy, sportowcy, wychowawcy, którzy chcą poszerzyć zakres wiedzy o specyfikę w treningu medycznym - osoby rozpoczynające edukację w tematyce Treningu Personalnego - Medycznego - Instruktorzy Fitness - trenerzy w ośrodkach sportowych zajmujący się profilaktyką urazów w sporcie i przygotowujący do udziału w zawodach chcący uzupełnić kompetencje o trening medycznym i prozdrowotny.
Kurs na trenera medycznego obejmuje w sumie od 40 do 60 godzin akademickich ćwiczeń, wykładów i hospitacji w zależności od wielkości grupy i miasta kursu oraz osoby prowadzącej. Kurs kończy się egzaminem. Po zdaniu egzaminu i złożeniu wszystkich wymaganych dokumentów kursant w ciągu 20 dni roboczych otrzymuje Certyfikat i legitymację plasikową wg wzoru CKKS. Dodatkowo jest możliwość wydania legitymacji w formie książeczki papierowej - opłata 50zł.


Szczegółowy opis placówki wydającej uprawnienia znajduje się w zakładce O nas

Cena kursu: 2190zł od osoby
Zapisując się grupowo otrzymuje się zniżkę.
Szczegóły telefonicznie lub mailowo.
Ilość kursantów: max 16 osób.

Budowa kursu

ZDROWY KRĘGOSŁUP (1 weekend)

• Anatomia człowieka:  budowa kręgosłupa, kręgów i krążka międzykręgowego, mięśnie przykręgosłupowe, grzbietu, brzucha, obręczy barkowej, obręczy miednicznej.
• Podstawowe funkcje kręgosłupa oraz funkcje mięśni stabilizujących kręgosłup
• Opis prawidłowej postawy ciała, analiza postawy uczestników
• Krzywizny kręgosłupa oraz wady postawy
• Główne schorzenia kręgosłupa: dyskopatia, przepuklina, rwa kulszowa
• Przyczyny bólów pleców oraz sposoby radzenia sobie z bólem.
• Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń
• Metodyka ćwiczeń prozdrowotnych

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

• Ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie karku i szyi
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz barkową
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie grzbietu
• Ćwiczenia wzmacniające i aktywujące mięśnie brzucha
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz miedniczną
• Ćwiczenia rozciągające biodra i grupę kulszowo-goleniową
• Wady postawy - przykłady postępowania oraz doboru ćwiczeń korekcyjnych
• Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu: mała, duża piłka, rollery, gumy
• Nauka wydawania poleceń i prowadzenia zajęć 10. Przykładowy trening z omówieniem
• Nauka prowadzenia samodzielnie zajęć.  

PROFILAKTYKA I PREWENCJA URAZÓW ORAZ MOBILITY (2-3 weekend)

• Pojęcia profilaktyka i prewencja
• Czym jest mobilność oraz sposoby jej kształtowania
• Stabilizacja mięśniowa wewnętrzna i zewnętrzna
• Sposoby poprawy stabilizacji mięśniowej
• Stabilizacja dynamiczna w treningu prozdrowotnym
• Zasady budowania jednostki treningowej w treningu prozdrowotnym
• Mobilność i stabilność w poszczególnych segmentach aparatu ruchowego
• Omówienie podstawowych urazów w poszczególnych stawach
• Przodopochylenie miednicy, butt wink, glute amnesia i sposoby ich zapobiegania
• Sposoby szacowania ryzyka
• Najczęstsze urazy w sporcie i ich omówienie
• Dysfunkcje aparatu ruchu i jego konsekwencje
• Rola i funkcje stosowania stabilizatorów.

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

• Składowe indywidualnej rozgrzewki oraz schemat jej przeprowadzenia
• Rolowanie oraz praca na punktach spustowych z użyciem wałka i piłek
• Przykładowe ćwiczenia z użyciem wałka w treningu prozdrowotnym
• Ćwiczenia mobilizujące poszczególne aparaty ruchu
• Podstawowe wzorce ruchowe w treningu
• Zasady nauczania wzorców ruchowych
• Ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha - stabilizacja statyczna
• Stabilizacja dynamiczna mięśni core z wykorzystaniem przyborów
• Aktywacja mięśni pośladkowych oraz stóp
• Stabilizacja dynamiczna mięśni nóg
• Aktywacja mięśni obręczy barkowej
• Przykładowy trening stabilizacji głębokiej FBW w treningu prozdrowotnym
• Przykładowy trening medyczny wykorzystywany w sportach drużynowych i indywidualnych
• Podstawowe ćwiczenia na siłowni, ich prawidłowe wzorce oraz metodyka nauczania
• Stretching indywidualny oraz asystowany
• Podstawowe testy funkcjonalne i  ocena funkcjonalna poszczególnych segmentów aparatu ruchu 
• Tworzenie przykładowych planów korekcyjnych oraz funkcjonalnych w treningu medycznym
• Najczęstsze błędy popełniane w profilaktyce urazów.
• Opracowanie indywidualnych planów przez uczestników.