Szkolenie z samoobrony dla kobiet

SZKOLENIE Z SAMOOBRONY

• Wprowadzenie do teoretycznych podstaw Krav Maga i Systemy.
• Psychologiczne aspekty walki.
• Złożoność sytuacji zagrożenia.
• Jak zachowuje się nasze ciało w sytuacjach stresu.
• Świadomość swego ciała – nauka przewrotów (przód, tył, bok).
• Obrona przed chwytami za ręce i ubrania.
• Obrona przed obchwytami tułowia.
• Obrona przed duszeniami.
• Obrona przed ciosami.
• Obrona przed kopnięciami.
• Obrona przed atakiem niebezpiecznymi narzędziami takimi jak nóż, pałka, broń palna.
• Obrona przed dwoma napastnikami.
• Obrona przed wieloma napastnikami.